想成為彼拉提斯老師可以先從PACT師資證照課程開始

中華民國彼拉提斯協會是一個專注於推廣和教育彼拉提斯的專業組織，相信透過正確的彼拉提斯訓練，每個人都能夠找到身心的平衡，並實現健康的生活。課程設計充滿創新，並且緊密跟隨著彼拉提斯的發展，能夠根據每位學員的身體狀況和需求個性化的教學。

皮拉提斯器械展示

皮拉提斯核心床

Pilates皮拉提斯墊上

皮拉提斯萬能椅

皮拉提斯器械階梯圓筒

彼拉提斯是一種以強化身體核心肌群和改善身體靈活性為主的運動方式，這種運動以流動的動作和深度的呼吸為主，透過專注於身體的感覺並控制呼吸與動作的同步，結合的器械有reformer（核心床）、trapeze table（鞦韆床）、chair（萬能椅）、ladder barrel（階梯圓筒）以及ARC脊椎3D訓練，以達到放鬆並集中心神的目的不僅鍛鍊您的腹肌、背肌、腿肌和手臂肌肉，還能幫助您改善體態，增強身體的靈活性來預防受傷。